وعده های غذایی جودوسر

همه چیز درباره جودوسر

وعده های غذایی جودوسر

همه چیز درباره جودوسر

طبقه بندی موضوعی

۳۵ مطلب با موضوع «یولاف» ثبت شده است

سه شنبه, ۸ اسفند ۱۳۹۶، ۱۲:۵۱ ق.ظ

بهترین روش مصرف جودوسر

مصرف جودوسر

جودوسر به عنوان منبعی غنی از مواد معدنی و آنتی اکسیدان  به پایین نگه داشتن فشار خون کمک می کند.

جودوسر حاوی نوع آنتی اکسیدان است که به بدن در برابر سخت شدن عروق بلاخص عروق کرنری قلب کمک می کند.

جودوسر  همچنین دارای مقادیر مناسبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و روی، ویتامین B، ویتامین E است

که به حفظ فشار خون سالم کمک می کند.

بهترین راه برای مصرف جودوسر

یولاف یا جودوسری که مصرفی یا به شکل بلغور ، پرک و فرنی از جودوسر بدون سبوس می باشد

یا فرآورده ها ی حاصل از آن به همراه سبوس است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۸ اسفند ۹۶ ، ۰۰:۵۱
نویسنده
يكشنبه, ۲۹ بهمن ۱۳۹۶، ۱۲:۲۷ ق.ظ

از سبوس جودوسر چه می دانید؟

از سبوس یولاف ( جودوسر) چه می دانید؟

خواص درمانی ای که به  یولاف جودوسر) اتلاق می شود را نباید صرفا به دان آن اختصاص داد،
زیرا  یولاف جودوسر) را باید غله ای بصورت ترکیب دان و سبوس دانست ، ( دان + سبوس) در کنار هم این غله را شکل می دهند
و تمامی خواصی که به این غله نسبت داده می شود حاصل تجمیع این دو در یولاف جودوسر) می باشد.
سبوس یولاف جودوسر) بر خلاف سبوس سایر غلات دارای ارزش غذایی و درمانی بسیار بالایی می باشد
و علاوه بر از درمانگرهای سنتی که از زمان قدیم تا کنون جهت مصرف اولیه خانگی از آن بهره می برده اند ،
نظر کارخانجات غذایی و داروسازی دنیا را جلب کرده است.

برای بدست آوردن سبوس یولاف ( جودوسر) باید دان کامل را بوسیله دستگاه مخصوص تا چندین مرحله جدا سازی کرد.
سبوس حاصل بصورت آرد، تخمیر و خرد شده مصرف می شود.

فواید استفاده از سبوس یولاف

آرد سبوس و سبوس خرد شده یولاف جودوسر) علاوه بر فیبر بالا ، اثرات فوق العاده ای بر توانایی جنسی
و ایجاد تعادل در هورمون های جنسی با تاثیر بر ترشح تستسرون در بدن دارد(به ویاگرای طبیعی مشهور است).

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ بهمن ۹۶ ، ۰۰:۲۷
نویسنده
شنبه, ۲۱ بهمن ۱۳۹۶، ۱۲:۴۵ ق.ظ

کاشت جودوسر

کاشت جودوسر در راستای تولید غله مغذی در مقایسه با سایر محصولات مانند گندم و جو، یک انتخاب مناسب است.

جودوسر یا یولاف به عنوان یک محصول “آسان” برای کشت شناخته شده است

اما کاشت آن نیازمند تبحر و تخصص خاصی است تا بتواند تولید و عملکرد بالایی داشته باشد.

کنترل علف های هرز در مزارع تحت کشت یولاف در مقایسه با دیگر مزارع غلات کمتر است

و مهم ترین امر در کشت آن برداشت به موقع دانه از مزرعه است.

برخی از ارقام زراعی جودوسر نسبت به سایر هنگام برداشت ریزش بیشتری دارند

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۱ بهمن ۹۶ ، ۰۰:۴۵
نویسنده

“ممکن است شما شنیده باشید که مصرف یک کاسه از بلغور یولافجودوسر) در صبحانه” به دنده های شما می چسبد “این جمله از حقیقت خیلی دور نیست.

بلغور یولافجودوسر) حاوی فیبر محلول است که ماندگاری آن در معده بیشتر است و به شما کمک می کند که احساس بیشتری داشته باشید. این امر می تواند در روز بعد از احساس گرسنگی زیاد جلوگیری کند و به شما در حفظ وزن سالم کمک کند و از مشکلات سلامتی مرتبط با اضافه وزن جلوگیری کند.

با مصرف یک و نیم فنجان یولافجودوسر) در روز میزان مناسبی فیبر به بدن می رسد که برای به دست آوردن سلامت عمومی بدن بسیار مفید است.

فیبر بخشی از مواد گیاهی را در رژیم غذایی توصیف می کند که دستگاه گوارش انسان ها نمی توانند هضم کنند. این یک عامل مهم در حفظ سلامت دستگاه گوارش (GI) است و با تنظیم زمان هضم و جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش، مانع از انباشتگی غذا شده و با افزایش احساس سیری از یبوست جلوگیری می کند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۱ بهمن ۹۶ ، ۰۰:۳۹
نویسنده
شنبه, ۳۰ دی ۱۳۹۶، ۱۰:۴۲ ب.ظ

جلوگیری از ریزش مو با جودوسر

یولافجودوسر) حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ها و املاح ضروری دارد که کمک شایانی به رشد و تقویت مو دارد.

از جمله این ویتامین ها وجود بیوتین از همه مهم تر است.
بیوتین از خانواده ویتامین های گروه B می باشد و به ویتامین B7 یا H معروف می شود،
اما همیشه به عنوان یک ویتامین موثر بر مو و ناخن شناخته شده است،
زیرا بیوتین تاثیر مستقیم بر رشد و تقویت مو و ناخن در بدن دارد،

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۰ دی ۹۶ ، ۲۲:۴۲
نویسنده

شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث کاهش سطح کلسترول می شود. در انواع طبقه بندی فیبر انواع فیبر محلول و نامحلول، چسبناک و یسکوزیت وجود دارد، و در حالی که همگی فیبر به نظر می رسند اما بعضی از آن ها دارای خواص پایین آورنده کلسترول خون هستند.یولافجودوسر) و گندم منابع غنی از فیبر هستند، اگر چه دو نوع فیبر کاملا متفاوت دارند. بر اساس مطالعات انجام شده، سبوس یولافجودوسر) در مقایسه با سبوس گندم و حتی بلغور یولاف(جودوسر) بر کاهش کلسترول خون موثرتر است.

مقایسه پرک یولاف(جودوسر) و سبوس یولاف(جودوسر)

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۰ دی ۹۶ ، ۲۲:۴۱
نویسنده
چهارشنبه, ۲۰ دی ۱۳۹۶، ۱۰:۵۹ ب.ظ

کاهش وزن طبیعی با مصرف یولاف(جودوسر)

کاهش وزن طبیعی با مصرف یولافجودوسر)

غذاهایی که در تولید آن ها از مواد اولیه ای مثل یولافجودوسر) استفاده شده باشد، ضامن سلامتی جامعه هستند.
تحقیقات انجام شده بر روی یولافجودوسر) نشان داده است که این غله یک تنظیم کننده متابولیک (تنظیم کننده سوخت و ساز) عالی و طبیعی است.
به بیان دیگر، یولافجودوسر) مواد انباشته در کبد و بدن را پاکسازی می کند و آهنگ هضم و جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش را متعادل می کند.
همچنین افرادی که به صورت متوالی یولافجودوسر) را در برنامه غذایی خود دارند، از سلامت قلب و دستگاه گوارش بالاتری برخور دار هستند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ دی ۹۶ ، ۲۲:۵۹
نویسنده
چهارشنبه, ۲۰ دی ۱۳۹۶، ۱۰:۵۹ ب.ظ

چرا نان صنعتی باید جای نان سنتی را بگیرد؟

چرا نان صنعتی باید جای نان سنتی را بگیرد؟

معاون اداره کل نظارت بر فراورده‌های غذای سازمان غذا و دارو از ضرورت جایگزین کردن
نان صنعتی به‌ جای سنتی گفت.
به گزارش «بهداشت نیوز» سمیره صباح مدیر کل نظارت بر فراورده‌های غذای سازمان غذا و دارو عنوان کرد:
یکی از ایده آل‌های این سازمان برای ارتقای سلامت، جایگزین نمودن نان صنعتی بجای سنتی است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ دی ۹۶ ، ۲۲:۵۹
نویسنده

منیزیم یک ریز مغذی است که برای ساختار طبیعی استخوان در بدن مهم است. منیزیوم از رژیم غذایی دریافت می شود،
اما گاهی اوقات مصرف مکمل های منیزیم هنگامی که سطح منیزیم بدن کم باشد، ضروری است.
مصرف غذای منیزیوم دار در بین مردم تا حد زیادی کم است، به ویژه در میان زنان.
سطوح پایین منیزیم در بدن با بیماری هایی نظیر پوکی استخوان، فشار خون بالا،
انسداد شریان های قلبی، بیماری های ژنتیکی، دیابت و سکته مغزی مرتبط است.

یک راه آسان برای به جبران کمبود منیزیوم مصرف غذاهای حاوی فیبر است.
منابع غذایی منیزیم شامل حبوبات، دانه های کامل غلات بلاخص یولافجودوسر)،

سبزیجات (به خصوص بروکلی، اسکواش و سبزیجات برگ سبز)، مغزها (به خصوص بادام) می باشد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۰ دی ۹۶ ، ۰۱:۳۴
نویسنده
يكشنبه, ۱۰ دی ۱۳۹۶، ۰۱:۳۳ ق.ظ

یولاف(جودوسر) کاهنده کلسترول خون

یولاف(جودوسر) کاهنده کلسترول خون، بیماری های قلبی و سکته

طبق آخرین تحقیقات منتشر شده در انواع نشریات و مجلات پزشکی و سلامت آمریکا و اروپا مصرف یولافجودوسر) در بین سایر غلات از مزایای ویژه ای برخوردار است. نباید به یولافجودوسر) فقط به عنوان یک منبع غذایی نگاه کرد، این غله توانایی درمان و پیشگیری انواع بیماری ها بلاخص ناهنجاری های قلب و عروق از طریق کاهش سطح کلسترول خون و اتساع شراین را دارد.

یولافجودوسر) به صورت فرنی، نان، شیرینی، سوپ و غیره در خوراک روزانه انسان ها مصرف می شود، اما در هر شکلی که به تغذیه انسان برسد بواسطه داشتن درصد بالاتر فیبر و بتاگلوکان نسبت به سایر غلات سبب افزایش احساس سیری و کاهش سطح کلسترول خون می شود. 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۰ دی ۹۶ ، ۰۱:۳۳
نویسنده